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セルフイメージを書き換える前にほとんどの人が忘れているマスト

2013/12/22

セルフイメージは、あなた自身があなたをどう思っているかということ。例えば、あなたが今好きな人がいるとする。その人と付き合いたいとしよう。しかし、あなたが、僕、私はもてないし、自分には無理だ。と思って行動できない。この「僕、私は◯◯だから」の◯◯に入るのが、あなたを形どっているセルフイメージだ。

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セルフイメージとはどんなもの?

例えば、年収300万円のセルフイメージの人は年収300万円。億万長者は、億万長者のセルフイメージを持っている。どういうことかというと、みんな共通して思っていることは「当たり前」とおもっている

当たり前という感覚こそがセルフイメージの正体

つまり、年収300万円の人が、「よし、年収300万円稼ぐぞ」とは思わない。それと同じで億万長者の人は、年収1億稼ぐぞとは思っていないわけだ。異性にモテる人はそれが当然と思っているし、なかなか仕事がうまくいかない人は、潜在意識にそれが当然というイメージがびっちりこびりついている。つまり大事なのは、これは当然だよっという感覚。モテる人はモテようとは思わない。お金持ちの人はお金の支払の心配をしない。車を持っている人は車がほしいとは思わない。だからこそ、当然という意識が必要なのだが、この意識の作り方は今後のブログで紹介していこうと思う。

セルフイメージを変える前にしておかなければいけないこと

distress

ただ、そこで問題になってくるのは、潜在意識のゴミ。このゴミ出しをしておかないと、当然だという意識を植えつけた時に、だんだんと、潜在意識の奥から悪魔のささやきが聞こえてくる。

 悪魔のささやきが聞こえてくる

「どうせ無理だよ」「こんなことでできるわけないじゃないか」だんだんと心の奥底から、書き換えようとすると抵抗がはじまる。これが、潜在意識のゴミから来る声。もちろんこの声がない人もいて、書き換えようとするとすっと抵抗無しにうまくいく人もいる。この声はとても狡猾で、ほっておくと、知らない間に自分が同意してしまう。突然やる気が無くなったり、あなたをあきらめさせようとしてくるのだ。

 実はこの悪魔のささやきはあなたの防御システム

でもこの声は、実はあなたを守ろうとしているシステムが動いているのだ。このシステムがないと、あなたが信じていることが簡単に書き換えられ、他人に洗脳され利用されてしまう。そこで、この中のセルフイメージをが簡単に書き換わらないように、防御システムが働いているのだ。

ところが変わろうとした時には、突然あなたを変わろうとさせないために邪魔をし始めるという、悪魔の声に変貌する。だから、潜在意識にセルフイメージを植え付けようとしても、防御反応が働き、あきらめてしまうことになる。

 ではこの抵抗をかき消すことはできないのか?

zen

方法はじつはある。この巧妙な声の大元を潰してしまえば、2度と現れることはありえない。色々方法があるのだが、今日はそのうちの1つを紹介したいと思うが、実は瞑想

瞑想のやり方

瞑想とは、ただ座って、出てくる思考やイメージを確認していくだけ。これでなぜ厄介な声の大元を消していけるかというと、この厄介な声の大元は観念とよばれる、潜在意識の中の情報。この情報はほとんどが親からもらったものと言われているが、この情報は潜在意識とよばれる普段意識しない領域に存在する。潜在意識は顕在意識の数十万倍もパワーがあるので、普通の意識状態ではまず勝てない。それが瞑想することによって、潜在意識の中に入り、心のくせに気づき、それを修正してしまえるのが瞑想の凄い所。面白いくらいにセルフイメージが自然に好転していく。とても簡単なやり方なので、シェアしたいと思う。

  1. まずあぐらをかいて座ります。
  2. やり方はあるんですが、継続が大事なので楽な座り方でOK 。
  3. 深い呼吸をして、呼吸に集中していきます。
  4. 雑念が出てきたら、また呼吸に戻ります。
  5. タイマーで10分かけておき、アラームが鳴ったら終了。
  6. 目をつぶったままで、手を動かしたりして、必ず5分経ってから目を開けます。

 

セルフイメージ変更は潜在意識クリア後に

潜在意識は、マイナスでいっぱいだとプラスを受け付けてくれない。まずはマイナスを吐き出してから、プラスの情報を入れていくと、スムーズにセルフイメージの書き換えができるようになる。

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