スキル セルフイメージの書き換え メッセージ

セルフイメージを書き換える前にほとんどの人が忘れているマスト

投稿日:2013/11/04 更新日:

セルフイメージは、あなた自身があなたをどう思っているかということ。例えば、あなたが今好きな人がいるとする。その人と付き合いたいとしよう。しかし、あなたが、僕、私はもてないし、自分には無理だ。と思って行動できない。この「僕、私は◯◯だから」の◯◯に入るのが、あなたを形どっているセルフイメージだ。

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セルフイメージとはどんなもの?

例えば、年収300万円のセルフイメージの人は年収300万円。億万長者は、億万長者のセルフイメージを持っている。どういうことかというと、みんな共通して思っていることは「当たり前」とおもっている

当たり前という感覚こそがセルフイメージの正体

つまり、年収300万円の人が、「よし、年収300万円稼ぐぞ」とは思わない。それと同じで億万長者の人は、年収1億稼ぐぞとは思っていないわけだ。異性にモテる人はそれが当然と思っているし、なかなか仕事がうまくいかない人は、潜在意識にそれが当然というイメージがびっちりこびりついている。つまり大事なのは、これは当然だよっという感覚。モテる人はモテようとは思わない。お金持ちの人はお金の支払の心配をしない。車を持っている人は車がほしいとは思わない。だからこそ、当然という意識が必要なのだが、この意識の作り方は今後のブログで紹介していこうと思う。

セルフイメージを変える前にしておかなければいけないこと

distress

ただ、そこで問題になってくるのは、潜在意識のゴミ。このゴミ出しをしておかないと、当然だという意識を植えつけた時に、だんだんと、潜在意識の奥から悪魔のささやきが聞こえてくる。

 悪魔のささやきが聞こえてくる

「どうせ無理だよ」「こんなことでできるわけないじゃないか」だんだんと心の奥底から、書き換えようとすると抵抗がはじまる。これが、潜在意識のゴミから来る声。もちろんこの声がない人もいて、書き換えようとするとすっと抵抗無しにうまくいく人もいる。この声はとても狡猾で、ほっておくと、知らない間に自分が同意してしまう。突然やる気が無くなったり、あなたをあきらめさせようとしてくるのだ。

 実はこの悪魔のささやきはあなたの防御システム

でもこの声は、実はあなたを守ろうとしているシステムが動いているのだ。このシステムがないと、あなたが信じていることが簡単に書き換えられ、他人に洗脳され利用されてしまう。そこで、この中のセルフイメージをが簡単に書き換わらないように、防御システムが働いているのだ。

ところが変わろうとした時には、突然あなたを変わろうとさせないために邪魔をし始めるという、悪魔の声に変貌する。だから、潜在意識にセルフイメージを植え付けようとしても、防御反応が働き、あきらめてしまうことになる。

 ではこの抵抗をかき消すことはできないのか?

zen

方法はじつはある。この巧妙な声の大元を潰してしまえば、2度と現れることはありえない。色々方法があるのだが、今日はそのうちの1つを紹介したいと思うが、実は瞑想

瞑想のやり方

瞑想とは、ただ座って、出てくる思考やイメージを確認していくだけ。これでなぜ厄介な声の大元を消していけるかというと、この厄介な声の大元は観念とよばれる、潜在意識の中の情報。この情報はほとんどが親からもらったものと言われているが、この情報は潜在意識とよばれる普段意識しない領域に存在する。潜在意識は顕在意識の数十万倍もパワーがあるので、普通の意識状態ではまず勝てない。それが瞑想することによって、潜在意識の中に入り、心のくせに気づき、それを修正してしまえるのが瞑想の凄い所。面白いくらいにセルフイメージが自然に好転していく。とても簡単なやり方なので、シェアしたいと思う。

  1. まずあぐらをかいて座ります。
  2. やり方はあるんですが、継続が大事なので楽な座り方でOK 。
  3. 深い呼吸をして、呼吸に集中していきます。
  4. 雑念が出てきたら、また呼吸に戻ります。
  5. タイマーで10分かけておき、アラームが鳴ったら終了。
  6. 目をつぶったままで、手を動かしたりして、必ず5分経ってから目を開けます。

 

セルフイメージ変更は潜在意識クリア後に

潜在意識は、マイナスでいっぱいだとプラスを受け付けてくれない。まずはマイナスを吐き出してから、プラスの情報を入れていくと、スムーズにセルフイメージの書き換えができるようになる。

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執筆者:


  1. TKYG より:

    ヴィパサナー瞑想の十日間のコースは、体の準備ができている人にとって、生まれ変わる大きなチャンスのように感じます。
    周囲の人間と普段から無意識の領域でも多くの影響を与えあっています。瞑想や動く瞑想としてのアシュタンガヨガなどの修行を通じて、自分のセルフイメージが浄化されて、心身共に自分のことを好きになっていく過程は、とても素晴らしいです。変化の過程で様々な障害があります。体の痛みや精神的な辛さ、周りの人間の妨害など。せっかくセルフイメージを整えていっても、わざと価値を低めるような嫌がらせをしてくる人間も出てきます。継続の大切さを感じます。

  2. 由里子 より:

    感謝します。

  3. わかりやすい記事です。
    ありがとうございます(^人^)感謝♪
    瞑想やってみます^^

  4. あおい より:

    追伸
    人生の目的の話は納得しました。
    本当にそうですね。 
    私も残りの人生生きたいと思います。
    この話が読めただけでもラッキーでした。ありがとうございました。

  5. あおい より:

    興味深く読ませていただいてます。ザ・シークレットとかジェシカさんの本は読んだのですが、根気かないのか全くダメで、何がなんてもという気持ちが足らないのかと思っていました。しかし今はやりたい事のために子供が大学に入学したらアメリカの大学院に行き、unで働き日本でしたい事かできました。子供の事や精神障害のある弟の事も好転する事を信じてメルマガ読ませて下さい。仕事の合間に単語帳と一緒に見てワクワクしたいです!

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