メディテーション 潜在意識クリーニング

瞑想の効果と効能

投稿日:2013/10/30 更新日:

ある中国の村の話し。

 

中国の農村で、ずっと雨がふらない日が続きました。

このままだと農作物が枯れてしまいます。

困った農民たちは、雨を降らす仙人に雨乞いをお願いしました。

 

村に入った仙人は、雨乞いの儀式などセず、

ただひたすら座禅を組んでいました。

 

村人たちはなぜ仙人がただ座っていただけなのか、

わかりませんでした。

 

すると、3日後、突然大雨が降りだしたのです。

 

大いに喜んだ村人たちは、

仙人になぜ座禅を組んだだけで雨が降ってきたのか聞いてみました。

 

仙人いわく、雨が降らなくなった原因は、

村人の意識の中に不協和が生じ、

それが外の自然界に影響を与えたと。

その影響によって雨が降らなくなったのだと。

 

仙人は自分が瞑想することによって、

不協和音を治し、そのため自然界は通常に秩序を取り戻し、

雨を降らしたというのです。

「自分から自由になれるゼロ思考」佐田弘幸 著

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瞑想は心の構造をシンプルにしていく

meditation

瞑想は心のなかの構造を組み立てなおしてくれます。わかりやすく言うと、コンピューターのデフラグみたいなもの。あっ、分かりづらいですか? 家で言うと、劇的ビフォーアフターのように、一から設計して組み立ててくれるんです。そうすると、頭脳というコンピューターが効率よく動き出します。いらない余計な観念を捨て去ってくれるんですね。

瞑想は人の役にも立つ

瞑想をすると、集合的無意識という、みんなと共有している意識につながることができます。そこで、瞑想をして心をクリアにしていくと、その地域に住む人々や、周りの人々の意識もクリアにしていくことができます。そうすれば、上の中国の話しのような現象も起こるのです。その地域に1人瞑想者がいるだけで、地域の雰囲気はだいぶ変わってくると言われています。あなたのクリーニングがある程度終わったら、勝手に自分に縁のある人にもクリーニングが及ぶんですね。

その他、自分にもこんな効能があります。

  • 体が軽くなり健康になります
  • マイナス思考を止めることができ、自然にポジティブ思考になります
  • 夢へのブロックが外れ、自然に夢が叶いやすくなります
  • 若返りホルモンが出るので、お肌が美しくなります
  • ストレスを軽減できます
  • 睡眠時間を適正にし、深い熟睡を得ることができます
  • 深い洞察を得られ、直感力が強くなります
  • 現世での執着が外れ、自然な夢や目標を持つことができます

などなど、あげただけでもこんなにたくさんあるんです。

瞑想のやりかた

やり方は簡単です。あぐらをかいて座り、楽な姿勢を取ります。両手は膝の上に乗せて、両手を上に向けます。座禅に入ると、なにも考えずにノーマインドで過ごします。呼吸に意識を向け、ゆっくり呼吸していきます。しばらくすると、思考やイメージが出てきますが、なにもとらわれずに、ただただ見る状態でいます。そして15分から30分過ごします。目覚める時は急に起きてはいけません。体が眠っていて、脳だけ起きている状態だからです。まず瞑想を終了する時は、ゆっくり深呼吸を繰り返し、目をつぶったまま伸びや体を動かします。この作業をしないと、瞑想の効果が半減するので気をつけて下さい。5分かけてゆっくり体を起こし、ゆっくり目を開けます。

簡単でしょ?すごくスッキリしますよ。はじめは10分くらいからはじめて、30分くらいを目標に始めてみて下さい。正直最初は自分の嫌な部分も見るので、嫌悪感を感じると思います。ぜひ、挑戦してみて下さい。

 

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